Darmvoeding is ook hersenvoeding?

Gezonde darmen en gezonde hersenen hebben meer met elkaar te maken dan veel mensen denken. Natuurlijk is het logisch dat als je darm in de stress is dat je dat dan snel moet weten. Dat is de reden dat als je verkeerd eet je snel een soort van stress-gevoel krijgt of juist een soort van depri-gevoel. Wil je dat allebei niet? Ga dan met je voeding aan de slag.

Voeding voor je darm bacteriën zijn groenten, groene groenten en dan lekker veel. Spinazie, broccoli, boerenkool, andijvie, spruiten en prei zijn daar goede voorbeelden van. Alleen maar groenten eten en dan vooral de groene kleur is een beetje saai. Ook bloemkool, rode kool, worteltjes, bietjes en pastinaken zijn perfect voedsel en dat geeft wat meer kleur op je bord.

Echte voeding bestaat overigens uit eiwitten en vetten, dat zijn de basis-bouwstenen van de cellen en dus van het hele lichaam. De goede bouwstenen kun je vooral vinden in ei, vis, noten, zaden en een beetje vlees.

Doordat deze voeding voor 100% de bloedsuikers stabiel maakt is dit ook de enige manier diabetes te voorkomen en weer te herstellen en om meer energie te houden in je leven voor de leuke dingen… Zoals bijvoorbeeld, sporten, studeren, je werk doen met energie, of gewoon een leuk weekendje stappen zonder dat je daar een werk-week van moet bijkomen…. Begin NU met goed en gezond eten. Smakelijk!